ETAPA 01
Respire
Prepare a sua mente e desacelere os pensamentos.
MÉTODO R5 · AUTOCONHECIMENTO
A Regra dos 5 Minutos
5 minutos por dia para cuidar dos seus pensamentos, fortalecer suas crenças positivas e construir uma relação mais amorosa com você.
Conheça o Método R5 — Regra dos 5 Minutos , uma prática simples que usa afirmações fortalecedoras em momentos estratégicos do dia, criada para caber até mesmo na rotina mais corrida.
Você não precisa de horas. Precisa começar.
5 min
por dia para mudar sua mente
Assista ao vídeo
VOCÊ SE RECONHECE?
Não é falta de capacidade — são as crenças que te prendem
Essas crenças influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, suas emoções e a forma como você enxerga o mundo.
-
01Sinto que estou sempre preso aos mesmos padrões de sempre.
-
02Tenho dificuldade para acreditar no meu próprio potencial .
-
03Carrego pensamentos negativos que impedem o meu crescimento .
-
04Coloco meus sonhos em segundo plano por falta de tempo .
-
05Sinto que a minha autoestima precisa ser fortalecida.
A SOLUÇÃO
Nasceu para quem quer mudar, mas acha que não tem tempo
Foi pensando nas pessoas que desejam mudar, mas acreditam não ter tempo suficiente, que nasceu o e-book A Regra dos 5 Minutos. Um método simples, prático e acessível que ensina como transformar crenças limitantes em crenças fortalecedoras por meio de uma prática diária de apenas cinco minutos.
- Simples, prático e acessível
- Transforma crenças limitantes em fortalecedoras
- Cabe na rotina mais corrida
5 min
prática diária, todo dia
O MÉTODO R5
Quatro etapas simples para reprogramar sua mente
Todo o processo foi desenvolvido para ser aplicado em apenas cinco minutos por dia.
ETAPA 02
Repita
Utilize afirmações fortalecedoras para substituir padrões negativos.
ETAPA 03
Sinta
Conecte-se emocionalmente com as novas crenças.
ETAPA 04
Ancore
Transforme as afirmações em um hábito diário para consolidar a mudança.
Você está a apenas 5 minutos da sua transformação .
Quero aplicar o método R5
O QUE VOCÊ CONQUISTA
Ao aplicar o método R5, você começa a florescer
Pequenas atitudes, realizadas de forma consistente, mudam a forma como você vive.
Mentalidade mais positiva
Desenvolva uma forma mais leve e otimista de enxergar cada dia.
Autoestima fortalecida
Reconstrua a relação de valor que você tem consigo mesmo.
Mais autoconfiança
Acredite no seu potencial e aja a partir dele.
Menos pensamentos negativos
Reduza os padrões mentais que sabotam suas escolhas.
Amor-próprio
Construa uma relação mais saudável e amorosa consigo.
Equilíbrio emocional
Crie novos hábitos mentais que trazem estabilidade e paz.
Qualquer
lugar, qualquer horário
POR QUE É DIFERENTE?
Autoconhecimento e prática em um único método
O método R5 não exige horas de dedicação nem lugar especial. Ele foi desenhado para pessoas reais, com rotinas agitadas, que querem mudar de verdade sem complicação.
- Não exige horas de dedicação
- Pode ser aplicado em qualquer lugar
- Afirmações prontas para facilitar o dia a dia
- Simples e fácil de colocar em prática
TUDO QUE VOCÊ RECEBE
Um método completo para transformar sua mente
- E-book A Regra dos 5 Minutos completo
- O método R5 explicado passo a passo
- Guia prático para aplicar diariamente
- Afirmações fortalecedoras para diferentes áreas da vida
- Exercícios para auxiliar no processo de transformação
ACESSO COMPLETO
Acesso imediato por apenas
R$ 27
ou no seu cartão em parcelas
Quero meu acesso agora
Acesso imediato · 100% digital · Leitura no seu ritmo
DENTRO DO E-BOOK
O que você vai encontrar lá dentro
Um guia completo, do entendimento à prática diária.
5 min
de prática por dia
Crenças
Método R5
Afirmações
- O que são crenças limitantes
- O que são crenças fortalecedoras
- Como identificar pensamentos sabotadores
- O método R5 passo a passo
- Guia prático para aplicar diariamente
- Afirmações e exercícios de transformação
QUEM CRIOU
Carla C Luiz
TERAPEUTA ENERGÉTICA
Sou Carla C Luiz, terapeuta energética e autora do e-book A Regra dos 5 Minutos. Criei o Método R5 para tornar a prática de autoconhecimento e afirmações fortalecedoras mais simples e acessível no dia a dia.
- Práticas de autoconhecimento
- Fortalecimento mental
- Terapias energéticas e integrativas
Método R5
CHEGOU O MOMENTO
Sua mente pode ser seu maior obstáculo ou sua maior aliada
Pare de adiar a mudança que você tanto deseja. A decisão está nas suas mãos.
DÚVIDAS FREQUENTES
Tudo que você precisa saber antes de começar
O e-book é indicado para quem tem uma rotina corrida?
Sim. Esse é justamente um dos principais objetivos do método: caber na sua rotina em apenas 5 minutos por dia.
Preciso ter experiência com afirmações?
Não. O material foi organizado para você começar de forma simples e prática.
Quanto tempo preciso dedicar diariamente?
A proposta do método é reservar cerca de 5 minutos por dia para a prática.
O material é totalmente digital?
Sim. O acesso é digital e pode ser feito pelo celular, computador ou tablet.
Em quanto tempo começarei a perceber os resultados?
Cada pessoa tem o seu próprio ritmo; a constância da prática individual faz parte do processo.
COMPRA SEGURA
Você adquire com total tranquilidade
Você terá acesso à garantia oferecida pela plataforma. Assim, poderá adquirir o material com mais segurança e tranquilidade para começar sua transformação sem risco.
Compra protegida
Sem burocracia
Risco zero
PRESENTES INCLUSOS
Três bônus para acelerar sua mudança
PRESENTES INCLUSOS
01
Lista exclusiva de afirmações fortalecedoras
Afirmações prontas para aplicar todos os dias.
incluso
02
Plano de 21 dias
Um roteiro para consolidar o hábito e criar constância.
incluso
03
Guia rápido de transformação
Como transformar pensamentos negativos em fortalecedores.
incluso
R$ 91 em bônus
seu hoje, sem custo adicional
NÃO ESPERE O MOMENTO PERFEITO
Cada dia adiado é mais tempo preso aos mesmos padrões
Comece hoje e permita-se viver uma nova experiência.
HORAS
23
MINUTOS
59
SEGUNDOS
59
Quanto mais você adia a mudança, mais tempo permanece preso aos mesmos padrões .
Quero começar agora
ÚLTIMA CHAMADA
A apenas 5 minutos de uma nova vida
- E-book A Regra dos 5 Minutos
Bônus 1: Afirmações fortalecedoras
incluso
Bônus 2: Plano de 21 dias
incluso
Bônus 3: Guia rápido de transformação
incluso
Somando tudo: R$ 118
hoje sai por R$ 27
VOCÊ RECEBE R$ 91 EM BÔNUS INCLUSOS
OFERTA COMPLETA
De R$ 118 por apenas
R$ 27
E-book digital · Acesso pela Hotmart
Descobrir o método R5 agora
Acesso pelo celular, computador e tablet · Disponível 24h por dia · Leitura no seu próprio ritmo